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  • 育兒心情我也不想離開你!!屬于爸媽的分離焦慮

    鴿子醫生 2020-09-20 01:09:18

    第一次感受到分離焦慮,成人也會有分離焦慮

    ‘媽媽我不想離開你~’,從胖胖的口中出現這句話時,我知道不只是胖胖本身,我自己又再次面臨到‘分離焦慮’?!

    第一次遇到‘分離焦慮’是胖胖七個月的時候,因為工作考慮,決定讓她在姥姥家生活,而我和先生則在一線城市打拼,我永遠忘不了當我離開要去做高鐵的時候,她哭鬧的聲音,雖然千百次的心理建設,都敵不了她一聲的哭鬧,眼淚就這樣不斷、無法停止的潰堤,我從老家哭回工作的城市,平時也是強忍著,隨時都可以‘一秒掉淚’。

    我無法面對這樣的心情,吃不下,睡不好,無時無刻看著監控影像,每天打三個以上視頻電話,對我娘家媽媽下無數照顧的指令,然后不斷擔心,如同行尸走肉般的生活,只要有奔回娘家的機會,立刻馬上就回去,然后在最后一刻坐最早的高鐵回工作的城市上班, 第一次回到娘家抱著胖胖的心情,還是忍不住的掉眼淚,她靜靜的趴在我肩上,一直喊著‘媽媽’,她水汪汪的眼睛看著我,無聲的訴說著‘你就是我的全世界’,我才明白‘父母’對孩子的價值,也嘲笑自己過去的無知,就這樣生活了一個月。

    最后,我妥協了,和先生商量,剛好,單位有調動,先生可以從講臺調到行政部門,我們將孩子接回身邊,就這樣我們一直在輪流當‘全職父母’,直到現在胖胖三歲進到幼兒園。那時,我才知道,不只是我,連胖爸也都有某種程度的‘分離焦慮’,只是他沒說~。

    成人分離焦慮癥狀與影響

    第一次面對分離焦慮我選擇‘逃避’的處理方式。

    除了上述的癥狀以外,后來我查了一下資料發現:

    臨床所謂分離焦慮癥(Separation Anxiety Disorder, SAD),過去的醫學界或心理學界還以為這是18歲以下才會出現的。不過越來越多人開始談成年人的分離焦慮:指成年以后還是對家庭有強烈的依戀,以至于對任何分離都是無法忍受的。

    父母的分離焦慮和小孩的分離焦慮不同。對于父母來說,理智是不允許自己阻撓孩子的離棄,自然就不會表現出依依不舍的焦慮。她們的理智以為自己是放得開的,但潛意識里卻開始出現了控制的欲望,在生活上所浮現出來的卻是各種名正言順的理由,最終的目的就是要讓孩子留下來。

    最常見的就是父母對子女永無止境的焦慮和擔心,即便是孩子長大了,還是對孩子進入社會的生涯不知不覺出現各種干涉的方式,而且是以愛為名義。

    看到這里,其實我還蠻害怕的,若一直逃避下去,不好好面對處理,即使過了這段時間,未來有可能會影響親子關系,也可能影響孩子與她人的關系及生活,甚至自己有可能活在悔恨而不自知。

    享受獨處、充電時刻

    ‘媽媽我不想離開你~’,現在,再一次:我心中會回應‘媽媽我也不想離開你’,但面對胖胖,我只能:‘安靜的抱著她’或是告訴她‘媽媽知道了’,然后堅強的的送她上幼兒園校車,笑著揮手道別,我知道,我只能用這樣的方式陪伴她,如同我的課題她也無法幫我學習一樣,這一次,雖然擔心還在,但不覺得孤單,因為我們是一起的!!

    是的!我承認‘分離焦慮’仍會影響我,但我覺得我‘什么都沒做’(沒做那些我內心想要控制與知道的一切)就是改變的第一步!!

    開始享受自己的‘獨處’是我的第二步~

    聽聽音樂,追追劇,然后把該做的做一做!看看書,‘充電’一下!

    第三步:夢想與實現!

    現在我會和胖爸計劃之后的兩人時光以及未來可以做些什么?!

    我們將一起實現它~

    后記:

    晚上,氣氛很好時,我告訴胖胖,沒有離開,她在我心里,我也在她心里,過去,現在,未來。

    文章來源 : 鴿子醫生

    本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

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