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  • 女人脾虛老的快,堅持去喝3種食療粥,讓脾胃越來越好

    薄荷養生網 2020-08-19 09:48:29

    在《脾胃論》中有一句話叫做“脾胃虛則九竅不通”,所以說脾虛的女人老的更快,脾虛的女人常會伴有流口水、精神疲憊、面色萎黃、心情抑郁等癥狀,有時還會出現氣短、食欲不振的現象。如果女人出現脾虛的話,肯定是要調理的,那調理女性脾虛的方法具體有哪些呢?下邊我們就一起來看看吧!

    調理脾虛的3種食療粥

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    01.葡萄干粥

    取來葡萄干10g,粳米50g,把粳米淘洗干凈,然后在鍋中加入適量的清水,先把粳米煮到九成熟,再加入葡萄干一起去煮,共同燉煮到稀爛即可。

    功效:葡萄干粥以葡萄糖為主,里邊所含有的葡萄糖能助消化,還有著健脾和胃的功效。

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    02.栗子粥

    取來新鮮的栗子150g,大米200g,適量的白糖,先把栗子用刀切開,放入鍋中,加入適量的清水燒開再取出,剝掉外殼,然后把栗子肉切成丁,大米洗凈,然后把栗子和大米一起下鍋,加入適量的清水,大火燒開后,再改為小火煮到栗子酥爛,粥煮為濃稠,最后加糖即可食用。

    功效:栗子粥可以調養脾胃、補虛、壯腰、強腎。

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    03.荔枝淮山蓮子粥

    取來干荔枝肉50g,淮山藥和蓮子各10g,把它們先一起放入鍋中煮軟,再加入大米100g,一起煮成粥來食用。

    功效:荔枝淮山蓮子粥可以健脾開胃、滋養脾胃、滋陰養血、養心安神、促消化,對于產后胃口不好的人,還能幫助促進食欲,并且對于產后貧血、陰虛不足、體虛的人,還能很好的幫助調理身體。

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    以上3種食療粥大家可以在早晚各喝上一碗,堅持去調理,相信脾虛也能慢慢調理好,你的脾胃也會越來越好。

    圖片來源于作者:薄荷養生網

    文章來源 : 薄荷養生網

    本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

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