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  • 三伏天要''以熱逼寒'',選對3個方法,幫你排出一身老寒氣

    薄荷養生網 2020-07-22 09:17:46

    現在正值一年之中最熱的三伏天,盡管說這個過程比較漫長,但是若是巧妙的調理身體,很好的提高抵抗力。特別是對于一些身體不好的人來說,它更是一年一次改善虛寒體質難得的好時機。

    在平時的生活中,許多人可能會出現這樣的現象,就是平時經常吹空調,于是就會感覺到整個身體都在冒寒氣,肩膀疼、肩背肌肉板結,腰酸腰冷、膝關節發涼,可能稍微動一下,就感覺到自己渾身沒有力氣,而且身體上有許多的贅肉。

    三伏,一年中陽氣最盛的時期

    在這個時候,我們身體里面的陽氣是非常旺盛的,若是我們可以巧妙的選擇泡腳、艾灸等對的方式,有助于幫助我們很好的改善虛寒體質、預防秋冬疾病,達到冬病夏治的效果。

    以熱治寒,拔除身體里的隱秘老寒氣

    1、吃姜

    姜是我們非常熟悉的食物,常常也有人會說:早上吃姜,勝過參湯。大家不妨可以選擇三到五片生姜,放在碗內,用熱水燙一下,然后在嘴里慢慢咀嚼,也可以配著紅棗水一起服。有助于幫助我們很好的補充氣血,讓身體里面的陽氣一天比一天多。

    2、泡腳

    我們腳底存在非常多的穴位,若是能夠經常泡腳的話,可以幫助我們起到很好的保健的功效。對于長期手腳冰涼的人,不妨可以選擇在三伏天這段時間之內,選擇艾葉泡腳,有助于幫助身體散寒除濕、引火下行。

    3、艾灸

    艾灸也算得上是我們中醫的精粹了,自古以來,它就被許多人稱為治百病的經典。《扁鵲心書》里面就曾經記載到,「保命之法,灼艾第一」。換句話說,很多依靠打針吃藥沒有辦法治療的疾病,艾灸也是可以起到很大的作用的。

    中醫認為,三伏艾灸,有助于幫助我們的身體集天之陽、地之陽(艾)、人之陽三重合力,能夠很好的起到固本扶正,消除身體里面的濕氣,而且還有利于打通瘀阻經絡,改善寒濕體質。

    三伏天陽氣聚集在體表,我們身體里面也是處于空虛的狀態,這個時候,陰邪易伏在體內,潛藏在心肺、脾胃、關節等處,等到陽氣慢慢消失的時候,尤其是在冬天,身體就可能會被疾病入侵,艾灸有助于幫助人體溫養五臟,充盈體內陽氣,調和陰陽,能夠很好的起到冬病夏治的效果。

    圖文來源于作者:薄荷養生網

    文章來源 : 薄荷養生網

    本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

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