<sub id="zatyh"><code id="zatyh"></code></sub>
  • <sub id="zatyh"><meter id="zatyh"></meter></sub>
  • <sub id="zatyh"><code id="zatyh"></code></sub>

  • 女性尿酸高?三類食物幫你趕走“高尿酸”,堅持下去身體回到正軌

    薄荷養生網 2020-06-18 18:22:56

    尿酸高,這是人體內有一種叫做嘌呤的物質,因為人體的新陳代謝而發生紊亂,使血液中的尿酸增多而引起的代謝方面的疾病,這樣的原因主要有四個原因,第一,體內嘌呤代謝出現了問題,第二就是過量的吃嘌呤過高的食物,第三,便秘引起的,第四, 尿酸無法正常的排泄。

    尿酸過高的人需要忌口

    遠離尿酸,需要記住多喝水增加的排尿量,盡可能的把尿酸排出去,夏天天氣熱的時候我們可以適量多喝水少吃辛辣刺激的食物,少吃偏涼高的食物,比如骨頭湯,動物內臟,海鮮。含有過量脂肪的食物也要少量的攝入,肥胖會增加身體的紊亂。

    那么尿酸最怕哪類的食物呢,這三種食物讓你的尿酸悄悄的變得正常

    一 、蔬菜瓜果

    很大一部分的水果和蔬菜含有大量的水分,他們含有的嘌呤成分普遍都很低,不僅可以補充身體所需要的維生素,而蔬菜里的維生素可以降低尿酸過高的情況,蔬菜里的膳食纖維可以調整腸道菌群,緩解便秘,便秘的情況下也會讓尿酸留在身體里,膳食纖維可以幫助腸胃功能的消化,起到抗氧化,維持機能的作用。

    二 、含有堿性食物

    因體內的酸性過高,可以多吃堿性的食物增加體內的堿儲量,降低尿酸,含有堿性的食物比如蔬菜,牛奶,海帶,胡蘿卜,黃瓜,蘇打餅干等。

    三 、利尿食物

    大量的喝水和大量的食用利尿的食物就是為了增加排尿量,讓尿酸排除身體,芹菜,櫻桃,西瓜,冬瓜,山楂等都是具有利尿的作用,尤其是西瓜和冬瓜不僅可以利尿,還可以改善身體水腫,使體內多余的毒素順利的排出,以達到降低尿酸的目的。

    上文中提到的食物我們需要堅持天都能食用一點,當然,如果在自己沒有把握做到用食譜的情況下,還是聽從醫生的指導,飲食的輔助,達到降低尿酸的目的。適當的運動,保持良好的休息時間,避免喝酒,暴飲暴食,使身體保持在規律的運作中,慢慢的讓身體回到正軌。

    圖片來源于網絡

    文章來源于本作者 薄荷養生網

    文章來源 : 薄荷養生網

    本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

    掃碼下載

    平安好醫生app

    掃碼關注

    平安好醫生公眾號

    掃碼關注

    平安好醫生微博

    在线电影伦理片