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  • 夏天受寒濕的人比中暑的人還多,除寒比防暑更重要,還不趕緊學

    薄荷養生網 2020-06-08 12:03:11

    夏天我們人體都是內寒外熱,這是因為夏天人們的皮膚為了散熱,毛孔都會舒張開,此時風寒就會趁機進入人體,人們此時因為感覺太熱,就會忽視這個問題,這也就導致了夏天變得比冬天還易受寒,就會出現以下這些問題。

    例如:“夏天易感冒、上火”,“體重不重,但虛胖(其實是浮腫)”,“一起床就犯困”,“一吹空調,膝蓋就陰冷”,“總腹脹、腹瀉”,“頭發和臉上油膩,愛長痘”,“更易痛經”等問題,這些都是寒濕引起的,所以說夏天除寒濕比防暑還要重要。今天我就教給大家2招夏天除寒濕的方法,我們一起學起來,讓寒濕無處可藏。

    一、除寒濕食療方

    01.陳皮生姜茶

    食材:適量的陳皮和生姜。

    做法:首先把生姜洗凈,切成片;把曬干的陳皮洗凈;隨后在鍋中加入適量的清水煮開,煮開后放入陳皮和生姜,熬煮5分鐘左右,即可飲用。

    功效:陳皮性偏溫燥,可以起到除燥濕、化痰、健脾養胃的效果。生姜性溫,味辛辣,可驅寒解表。所以兩者放在一起煮茶,就能起到溫中散寒的功效;并且喝生姜茶還有利于促進血液循環,增加我們的排汗量。陳皮能促進消化液分泌。兩者在一起煮茶還能起到健脾除濕的功效;另外,還能預防夏天的風寒感冒。

    02.祛濕養神茶

    食材:紫蘇和藿香各7g,陳皮3g。

    做法:把這三種食材放入玻璃杯中,用開水沖泡開之后,蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用。

    功效:此茶非常的適合夏天去喝,有著祛濕、養神之功效,特別當夏天人們濕氣重,出現神思倦怠、四肢乏力時,喝上一杯就能除濕養神,振奮精神。

    二、除寒濕小妙招

    在夏天因為天熱很多人都是光著腿,這樣腿部就非常易受寒,引發關節炎、老寒腿等病癥,建議大家晚上泡腳時,可以在水里放入一些花椒、生姜和干辣椒,都能很好的促進我們腳底的血液循環,減輕這些病癥。

    或者也可以自制祛寒的藥酒,取來50g的花椒,250毫升的白酒,直接把花椒放入白酒中去浸泡,泡個一周左右就可以使用了,或者把花椒放入打粉機中打為粉狀,然后再倒入白酒中泡個1-2天就可以了。

    這是因為花椒屬于溫性的,可以去除掉五臟六腑的寒氣,此時只需把浸泡好的花椒酒拿來擦拭在疼痛的部位,來回去揉搓一下,就能很好的驅寒。

    文章來源 : 薄荷養生網

    本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

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