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        戒煙很難嗎?出現戒斷癥狀,代表身體正在變好

        鴿子醫生 2019-11-02 23:43:21

        先問你一個問題,如果你看到有個人一直穿著一雙過小的鞋子,然后天天喊腳痛,他每一個小時就會去脫掉那雙超緊的鞋,看起來終于很舒服的樣子,然后又把它穿回來了,然后又很痛苦了,你會給他什么建議?一開始不要穿那個小鞋不就好了!

        一開始不要抽煙不就好了?

        其實你一直都知道,抽煙傷身體,那還一直抽,是不在乎你自己?還是不在乎有人關心你?那我們為何,要幫你?

        如果你覺得那不是個問題,那么即使是神,也無法幫你。

        如果你真的想脫離尼古丁的控制,那我們現在來聊聊,沒錯,說的是脫離控制。

        抽煙的人說:“抽煙會讓我放松。”

        事實是,尼古丁經由抽煙的動作,在肺被吸收,經由心臟輸送,8秒就會到達大腦,啟動一連串的獎勵路徑,讓人有愉悅的假象。

        尼古丁在血液中經過二個小時就只剩下一半,所以每一個小時,血液中的量就不夠了,你的大腦仍然想要那種愉悅的感覺,所以開始感到焦慮、心煩、易怒,偏要再去抽上一根煙才行。

        這不是控制,什么是控制?

        最新的研究發現,抽一根煙,就可以讓人上癮,渴求那種愉悅的感覺,然后慢慢從數天一根,到一天抽好幾根,都沒辦法解除煙癮,只會越抽越多,越抽越多,因為你的大腦,產生了很多可以接收尼古丁的功能,這個時候,你就是完全被控制了。

        我不清楚你抽煙的動機是什么?

        覺得帥嗎?同學請的、客人請的、老板要我抽煙、我的工作需要抽煙、交際應酬、還是前男友抽煙借著煙來想他?你怎么不說,是因為你染上了煙癮,所以無法脫離它的控制?

        擔心如果戒煙會有戒斷癥狀,聽說戒煙會頭痛、會變胖、會覺得很累、會咳嗽地很厲害。然而戒煙變胖是因為習慣把東西放到嘴里,現在沒了煙,只好吃零食。

        頭痛只是暫時的,是因為大腦血管習慣有尼古丁的刺激而產生的反應,而咳嗽是長期以來,慢性發炎又一直被煙薰而無法反應的肺,終于有一點點呼吸的空間,可以把臟東西排出來。

        所謂的尼古丁戒斷癥狀,都會在一個月內慢慢的消失,而你有的,只是害怕少了煙的陪伴。

        抽煙會導致很多疾病,陽痿、中風、心衰竭、慢性阻塞性肺病,這些會死得很不舒服我就不說了,相信你都知道,煙盒上都有寫,你也從不在意。

        你只是忘記如果沒有被尼古丁控制的自由感,不用每一個小時就需要去抽一根煙。

        如果沒抽煙,你的身上、車上、家里,就不會有三手煙沉淀難聞的味道。

        如果沒抽煙,你的皮膚會變好,牙齒不再有焦油卡住,黃黃黑黑的很難看。

        如果沒抽煙,你會發現這世界上的東西怎么變得這么好吃,不用再加一堆調味料。

        別怕,我知道你會不舒服,但其實最不舒服的,是被尼古丁控制,它是帶著毒的甜美果實,一步步的侵蝕著你的身體。

        每個禮拜你回來找我的時候,我會陪你聊聊你的身體狀況,也會幫你調整你使用的藥品,我可以陪著你8個星期,甚至是再8個星期,我會陪著你走過痛苦的第一周,或許第五天你就很痛苦,可以把你感受到的不舒服記錄下來,帶回來我們一起回顧,更重要的事把你感覺到的舒服也記錄下來,我們可以期待,接下來,只會越來越舒服。

        以前你是自己靠著意志力戒煙,會失敗很正常,現在你有我,還有藥物,我們可以選擇尼古丁替代療法,尼古丁口香糖或是尼古丁貼片,讓你先解除吸煙的動作,首先肺部一定會舒服一點了,味道也會清新很多,接下來我們再減少逐步減少尼古丁的量,直到你習慣沒有它的存在為止。

        要吃藥也可以,戒必適可以模擬尼古丁到大腦的路徑,先把尼古丁原本的位置占走了,即使再吸煙,也不再會有以前那種一吸煙就覺得放松的感覺,如果您擔心戒煙會變胖,我們剛好有一個可能可以順便減肥的戒煙藥物,在使用藥物的期間,您會剛好不想抽煙,也不太想吃飯。

        當然我也還有很多非藥物的方法提供給你,比如開始去運動,運動時候產生的愉悅感,會超越吸煙給你的,對身體的好處也是,還可以認識不同的新朋友。

        怎么樣?要不要讓我陪你這一段路,從尼古丁手中,拿回你的自主權。

        本文圖片來源:鴿子醫生

        文章來源 : 鴿子醫生

        本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

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