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        女性過了30歲,牢記這2種食物,養肝排毒,多吃對身體好

        熊貓醫學 2019-11-01 09:28:58

        30歲對于女性來說就是一道坎兒,在跨過這道坎兒之前,總覺得自己還年輕,跨過這道坎兒后,才發現一輩子也沒多少個30年。當皮膚開始逐漸松弛,身材開始走樣,很多人的心態也就發生了變化,開始珍惜時間,感恩歲月,學會好好地養護身體,護理皮膚。女性過了30歲,牢記這2種食物,養肝排毒,多吃對身體好。

        1.豬蹄


        很多女性對于豬蹄的認識就是:多吃可以補充膠原蛋白,保養皮膚。事實上,這種說法是謠傳,雖然豬蹄中膠原蛋白豐富,但并不會直接被人體吸收。盡管如此,不可否認的是豬蹄對身體的好處還是不小的,甚至還有催乳的作用,若是產婦產后缺少乳汁,可以多吃豬蹄燉花生或者燉黃豆來催乳。對于身體比較虛弱的女性來說,常吃豬蹄可以補充能量,強健身體。但是,不宜多吃,畢竟豬蹄中脂肪含量比較高,吃多了容易發胖。

        2.菠菜


        小時候看過大力水手動畫片的人,對于菠菜罐頭都有很深的印象,甚至會產生一種菠菜罐頭無所不能的錯覺。事實上,菠菜也是一種物美價廉,營養豐富的保健食材。菠菜中鐵元素的含量較高,可以改善氣血不足的情況。另外,菠菜提取物還有促進培養細胞增殖的作用,可以幫助抵抗衰老,常保年輕態。中國民間還有一種說法是將菠菜搗爛取汁,每周洗臉數次,可清潔皮膚毛孔,減少皺紋及色素斑,保持皮膚光潔。但是,不要輕易嘗試,特別是皮膚敏感的女性,畢竟這種民間說法都是缺少科學依據,有待考證的。如果皮膚抵抗力比較強,可以先在耳后做一下測驗,確認不會敏感后,再上臉。


        不同的食材有不同的食性,不同的體質所需的營養物質也不相同。上了30歲以后,就要注意保養身體了,無論是衣著還是飲食都要更加講究。以上這2種食物只是普遍意義上對女性健康有好處的食物,可以根據自己的實際情況,改善飲食,強健體魄。

        上了30歲的女人,不妨多吃這2種食物,讓你更健康。

        【本文由“熊貓醫學”新媒體原創出品,圖片來源于網絡。作者梁耀順,未經授權,請勿轉載】 ??w?R|?s???a

        文章來源 : 熊貓醫學

        本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

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