<thead id="ndlvf"></thead>

<i id="ndlvf"><option id="ndlvf"><listing id="ndlvf"></listing></option></i>

        <delect id="ndlvf"></delect>
        <thead id="ndlvf"><del id="ndlvf"></del></thead>

        <delect id="ndlvf"><option id="ndlvf"></option></delect>

        早起第一杯水喝什么水?專家提醒,這些水一口也別喝

        田田健康說 2019-09-17 18:34:44

        經過了一夜的睡眠,早起后上完廁所后很多人會選擇喝上一杯水為身體及時補充水分。但是這第一杯水的選擇,卻讓很多人出現糾結。有的人選擇喝上一杯蜂蜜水,也有人會選擇喝上一杯淡鹽水或者陰陽水,早上起來第一杯水到底喝什么水最健康?

        蜂蜜水

        蜂蜜被稱為大自然賜給人類的食物,多少年來一直被譽為養生佳品。蜂蜜的主要吃法之一就是蜂蜜水,很多人在早上會選擇喝上一杯蜂蜜水,美其名曰美容養顏還能預防便秘。其實蜂蜜的營養價值主要體現在為人體提供能量,蜂蜜是高能量食物,含糖量較高。至于所謂的預防便秘,是人體對于蜂蜜中所含有的果糖出現的果糖不耐受罷了,而不是蜂蜜真正具有預防便秘的功效。如果您堅持每天早上喝上一杯蜂蜜水,其實也就是喝糖水,無疑會增加身體能量攝入量,可能會增加肥胖的風險。

        淡鹽水

        鹽是百味之王,其含有的鈉離子也是人體所需的物質之一。汗液是人體排泄的渠道之一,也許您會發現汗液有著淡淡的咸味,原因在于汗液中含有的鈉離子。早起喝上一杯淡鹽水可以為人體補充流失的鈉離子,但是中國人的飲食普遍存在重口味的現象,食鹽攝入量往往超過了中國營養學會推薦的每人每天6克鹽的量。在這種情況下,早上再喝上一杯淡鹽水無疑是雪上加霜,增加了食鹽的攝入量而不利于身體健康。

        白開水

        白開水是最為常見的飲用水,這也是早起飲水的最佳選擇。既能為人體補充流失的水分,也能解決口渴之苦。白開水可以是燒開的自來水,也可以是礦泉水或者是純凈水。相對于價格而言,燒開的自來水無疑是最佳選擇。至于礦泉水和純凈水,都可以滿足人體對于水的要求,只不過價格稍高一些而已。至于喝礦泉水、純凈水還是自來水,就看您個人地選擇。

        本文圖片來源:本作者

        文章來源 : 田田健康說

        本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

        掃碼下載

        平安好醫生app

        掃碼關注

        平安好醫生公眾號

        掃碼關注

        平安好醫生微博

        在线电影伦理片