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        “三高”問題很嚴重,如何控制三高?醫生講出實情

        李藥師談健康 2019-01-07 12:22:59

        血壓、血糖、血脂都高,正是我們說到的“三高”問題。出現三高的問題,可能是某種疾病引發, 比如說糖尿病,引發了血壓升高,血脂代謝異常的問題,也有可能是人體的代謝系統出現了綜合性的代謝問題,血脂,血糖、血壓都居高不下。三高之所以可怕,是因為三高對健康的危害巨大,心血管系統、腎臟、身體的各個臟器,周圍神經系統,血壓循環系統,皮膚等多個方面,都可能因為沒有控制好這“三高”,而發生疾病風險。

        合理用藥,控制好血糖、血壓、血脂

        很多朋友怕吃藥,但在某些慢病的控制過程中,用藥必不可少。

        不管是高血壓,還是高血脂,還是高血糖,都應該用藥控制。

        合理選擇藥物,控制血壓至少要到140/90mmhg以下,控制血壓可以選擇的藥物有很多,氨氯地平,硝苯地平緩釋片,控釋片,纈沙坦,氯沙坦鉀,奧美沙坦酯等,貝那普利,依那普利,美托洛爾,氫氯噻嗪等藥物,都是常用的藥物,可以選擇單藥控壓或者聯合用藥,控制嚴重的高血壓。

        對于高血脂的問題,目前首先還是他汀類藥物,他汀類藥物對于降低低密度脂蛋白有很好的效果,甘油三酯重度升高(如超過5.8的情況)的朋友,服用他汀類藥物如果效果不良,可以考慮服用貝特類藥物來降低甘油三酯。另外服用他汀類藥物要注意轉氨酶升高、肌肉痛等副反應風險,身體不耐受的情況下,可以考慮降低劑量服用,如果降低劑量降血脂效果不好,可以考慮加服依折麥布、普羅布考等其他藥物。

        對于糖尿病患者,用藥選擇也很廣泛,從口服的二甲雙胍,格列美脲,西格列汀,到注射用的利拉魯肽、甘精胰島素,都是糖尿病人可供選擇的降糖藥物,只要通過嚴格的控制飲食和加強運動,血糖仍然無法控制達標,就應該盡早的應用降糖藥物,控制好血糖,以避免高血糖帶來的身體健康風險。

        保持健康生活習慣,提高控制穩定性

        雖然用藥很重要,但生活控制同樣重要,甚至可以說更重要!

        出現這種綜合性的代謝問題,究其原因,除了遺傳、年齡等不可控因素外,長期的不健康的生活方式,也是罪魁禍首之一,如果有三高問題,生活上一定要加強自律,對于健康的生活方式控制,我們談了很多了,簡單歸納為幾點:

        1. 飲食均衡、營養、有度;

        2. 適度加強運動,持之以恒,堅持運動;

        3. 戒煙限酒;

        4. 保持充足良好的睡眠;

        5. 保持平和良好的心態。

        看起來很簡單,也好像大家都知道應該這么做,但是真正能夠做到,卻是很難的。做到以上5個方面,不但有助于“三高”的控制,還有助于身體其他方面機能的改善,是促進人體機能恢復,延緩人體衰老的不二法寶。

        文章來源 : 李藥師談健康

        本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

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