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        吃菠菜時,加上這種食物,你也能瘦成兩位數!

        醫者榮耀 2018-11-20 16:44:37

        今年26歲的小夏,體重只有九十八斤,不過你肯定想不到的是,一年前的她還有140多斤呢。因為懷孕小夏的體重長到了一百三十幾斤,本以為成功“卸貨”以后,自己多少會瘦一點的,可是為了給孩子喂奶,小夏的體重不降反升,竟然長到了人140多斤。

        產假休完以后,看著這么胖的自己,小夏連工作都辭了,美其名曰是為了照顧孩子,真正的原因只有小夏自己知道——太胖,都不敢出門見人了,可是小夏也不敢輕易減肥,因為孩子還在哺乳期,為了孩子只能忍著。

        后來哺乳期一過,小夏便開始在家忙著減肥了,為了盡早遠離那個胖到自己都嫌棄自己的胖子,小夏除了每天做各種運動外,飲食上卻很注意,甚至有一段時間,達到了那種只要一吃東西,心里就在默默計算熱量的程度,而菠菜炒雞蛋也變成了飯桌上的“常客”。

        終于在小夏不斷的堅持和努力下,用了一年的時間,小夏成功的瘦到了九十八斤,終于能夠放心大膽地出門逛街了,而且小夏還重新找到了一份工作。每次和老公抱著寶寶出門,很多人都不相信她已經生過孩子。

        在小夏的減肥經歷中,我們可以看到,菠菜炒雞蛋,扮演者重要的角色。

        其實菠菜熱量非常低,且含有大量的植物粗纖維,不僅能夠促進腸道的蠕動,幫助排便,還能夠美容養顏,因為菠菜中含有大量的抗氧化劑,除了能美白,還具有抗氧化延緩衰老的作用。

        再者雞蛋中含有非常豐富的營養,特別是蛋白質的含量,可以及時補充減肥中流失的營養,同時這些蛋白質還對肝臟組織損傷有修復作用。

        希望菠菜炒雞蛋對各位減肥的小姐姐也能有幫助!

        【本文由“醫者榮耀”新媒體原創出品,圖片來源于網絡。作者蘇瑾,未經授權,請勿轉載】

        文章來源 : 醫者榮耀

        本文為健康號作者原創。未經授權,不得轉載。

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